• Предыдущее посещение: менее минуты назад •  Текущее время: 19 сен 2021, 18:59 •

Рецепты для нашей фигуры

Диеты, рецепты, как быть стройной!!

Рецепты для нашей фигуры

Сообщение admin_tanusha » 23 янв 2013, 23:13

Делимся рецептами, способствующих похудению!!!
Изображение


Аватара пользователя
admin_tanusha Администратор
Администратор
Новичок
Меня зовут: Татьяна
Мои детки: кнопки
Время звонков: 10.00-21.00
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 2698
Темы: 353
Зарегистрирован: 22 сен 2011, 11:37
Последний визит: 15 сен 2021, 13:57
Откуда: Серпухов
Достоинство на форуме:741 (+38 -0)
Награды: 17
За развитие форума (1) За создание хороших тем (1) За администрирование (1) К празднику Победы (1) Награда № 1 в СП (просто так) (1) Тусовщик на мероприятиях СП (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1)
Страстному любителю животных (1) Реальный помощник на форуме (1) За суперский аватар! (1) Благодарность (1) Самой отзывчивой! (2) Участник группы Стройнеющие (1) Автоледи (1)

Re: Рецепты для нашей фигуры

Сообщение admin_tanusha » 23 янв 2013, 23:17

drim писал(а):
Диетическая супервкуснятина!
Изображение
Ингредиенты (на 4 порции):

Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г
Молоко обезжиренное - 100 мл
Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)
Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)
Желатин - 15-20 г

Чтобы получился не горький шоколад, можно добавить больше меда или фруктозы. Рецепт творожного суфле понравится не только худеющим, но и всем остальным!:)

Приготовление:

1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).

2. Добавляем молоко, какао, фруктозу или мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!

3. Добавляем творог, размешиваем.Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу.

4. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. С утра суфле творожное готово. Наслаждаемся восхитительным диетическим десертом (или завтраком).


Аватара пользователя
admin_tanusha Администратор
Администратор
Новичок
Меня зовут: Татьяна
Мои детки: кнопки
Время звонков: 10.00-21.00
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 2698
Темы: 353
Зарегистрирован: 22 сен 2011, 11:37
Последний визит: 15 сен 2021, 13:57
Откуда: Серпухов
Достоинство на форуме:741 (+38 -0)
Награды: 17
За развитие форума (1) За создание хороших тем (1) За администрирование (1) К празднику Победы (1) Награда № 1 в СП (просто так) (1) Тусовщик на мероприятиях СП (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1)
Страстному любителю животных (1) Реальный помощник на форуме (1) За суперский аватар! (1) Благодарность (1) Самой отзывчивой! (2) Участник группы Стройнеющие (1) Автоледи (1)

Re: Рецепты для нашей фигуры

Сообщение Лиса Патрикеевна » 07 фев 2013, 21:58

Привет стройняшкам! Известно,что запах кофе отбивает аппетит,предлагаю когда совсем туго и хочется кушать - заняться изготовлением топиариев.И интересно,и кушать меньше хочется,и нервы успокаивает.

Каждый нуждается в том, чтобы ему время от времени рассказывали хорошую историю.(Правила жизни муми-троллей)


Аватара пользователя
Лиса Патрикеевна Шопоголик
Шопоголик
Новичок
Меня зовут: Татьяна
Мои детки: Лисички-сестрички
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 422
Темы: 34
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 10:49
Последний визит: 03 мар 2019, 21:53
Достоинство на форуме:176 (+11 -0)
Награды: 7
Награда № 1 в СП (просто так) (1) Лучшему шопоманьяку СП (1) За лучшие хвасты в СП (1) Самый общительный (1) За суперский аватар! (1) За отличную подпись в профиле! (1) За победу в конкурсе! (1)

Re: Рецепты для нашей фигуры

Сообщение zandi » 20 фев 2013, 21:26

Рулет из филе с цветной капустой

Филе индейки - 770г
Лук свежий - 120г
Цветная капуста сырая - 200г
Зелень (укроп, петрушка) - 10г
Томатный сок консервированный с добавлением соли - 180г
лук зеленый - 15 г

1. Перекрутить филе с луком, добавить измельченную зелень, немного посолить, перемешать.
2. Разделить фарш на две части, первую часть уложить на дно формы,
3. Далее положить цветную капусту и сверху накрыть вторым слоем фарша.
4. Залить всё томатным соком и посыпать сверху зеленым луком.
5. Поставить в разогретую духовку на 40 минут.

На 100г. – 72,9ккал.

Изображение


Аватара пользователя
zandi Организатор
Организатор
Новичок
Меня зовут: Оля
Мои детки: Сынок и доченька
Время звонков: с 09.00 до 21.00
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 911
Темы: 79
Зарегистрирован: 21 окт 2011, 22:03
Последний визит: Вчера, 11:01
Достоинство на форуме:671 (+29 -0)
Награды: 10
Награда № 1 в СП (просто так) (1) Тусовщик на мероприятиях СП (1) За лучшие хвасты в СП (1) Самый добрый организатор (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1) Страстному любителю животных (1) Самой отзывчивой! (1)
Автоледи (1)

Re: Рецепты для нашей фигуры

Сообщение admin_tanusha » 13 апр 2013, 13:12

Жиросжигающий зеленый коктейль.

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.

Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды

Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)

Все жиросжигающие коктейли - это хорошо, особенно когда они из натуральных продуктов, но не забываем про грамотное и правильное питание и физические нагрузки. Успех не заставит себя ждать.

Изображение


Аватара пользователя
admin_tanusha Администратор
Администратор
Новичок
Меня зовут: Татьяна
Мои детки: кнопки
Время звонков: 10.00-21.00
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 2698
Темы: 353
Зарегистрирован: 22 сен 2011, 11:37
Последний визит: 15 сен 2021, 13:57
Откуда: Серпухов
Достоинство на форуме:741 (+38 -0)
Награды: 17
За развитие форума (1) За создание хороших тем (1) За администрирование (1) К празднику Победы (1) Награда № 1 в СП (просто так) (1) Тусовщик на мероприятиях СП (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1)
Страстному любителю животных (1) Реальный помощник на форуме (1) За суперский аватар! (1) Благодарность (1) Самой отзывчивой! (2) Участник группы Стройнеющие (1) Автоледи (1)

Re: Рецепты для нашей фигуры

Сообщение murmulya » 21 апр 2013, 07:19

Отруби овсяные,творог и яйцо. Всё взбивается блендером и жарится на горячей сковородке без масла. Это мой хлебушек для бутеров с сыром(10% амбер). Рецепт из диеты Дюкана.


Аватара пользователя
murmulya Шопоголик
Шопоголик
Новичок
Меня зовут: Юлия
Мои детки: Полина 07.05.10 и Анечка 27.02.12.
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 129
Темы: 1
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 18:01
Последний визит: 11 авг 2021, 18:55
Откуда: Пущино-Серпухов
Достоинство на форуме:391 (+9 -0)
Награды: 4
Награда № 1 в СП (просто так) (1) Лучшему шопоманьяку СП (1) За лучшие хвасты в СП (1) Ночному жителю СП (1)

Re: Рецепты для нашей фигуры

Сообщение Ma » 21 апр 2013, 09:11

Поджарить на сковороде ломтики свиного сала. Добавить порезанную брусочками картошку. Спустя 10 минут добавить порезанный кубиками лук, посолить. Продолжать жарить до готовности картофеля. Накормить мужа. Самой не жрать.



Аватара пользователя
Ma Организатор-куратор
Организатор-куратор
Новичок
Меня зовут: Мария
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 1301
Темы: 35
Зарегистрирован: 21 окт 2011, 15:11
Последний визит: 06 дек 2019, 09:40
Достоинство на форуме:952 (+56 -0)
Награды: 13
Награда № 1 в СП (просто так) (1) Лучшему шопоманьяку СП (1) Тусовщик на мероприятиях СП (1) За лучшие хвасты в СП (1) Самый добрый организатор (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1) Реальный помощник на форуме (1)
Вредина (1) Самой отзывчивой! (1) Автоледи (1) Ко дню Победы!!! (1)

Рецепты для нашей фигуры

Сообщение admin_tanusha » 01 июн 2013, 08:34

Сегодня на завтрак вот такое готовила:

Теплый овсяный смузи
Изображение
Ингредиенты:

овсяные хлопья - 30 г
молоко - 300 мл
натуральный йогурт - 100 г
черника - 50 г
клубника - 50 г

Приготовление:

Молоко и овсяные хлопья довести до кипения и варить около 2 мин.

Затем переложить в блендер, добавить оставшиеся ингредиенты и измельчить все до получения однородной массы.


Аватара пользователя
admin_tanusha Администратор
Администратор
Новичок
Меня зовут: Татьяна
Мои детки: кнопки
Время звонков: 10.00-21.00
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 2698
Темы: 353
Зарегистрирован: 22 сен 2011, 11:37
Последний визит: 15 сен 2021, 13:57
Откуда: Серпухов
Достоинство на форуме:741 (+38 -0)
Награды: 17
За развитие форума (1) За создание хороших тем (1) За администрирование (1) К празднику Победы (1) Награда № 1 в СП (просто так) (1) Тусовщик на мероприятиях СП (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1)
Страстному любителю животных (1) Реальный помощник на форуме (1) За суперский аватар! (1) Благодарность (1) Самой отзывчивой! (2) Участник группы Стройнеющие (1) Автоледи (1)

Рецепты для нашей фигуры

Сообщение Alenu6ka » 01 июн 2013, 09:28

admin_tanusha писал(а):Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера.


Я бы киви измельчила обыкновенной толкушкой, т.к. при измельчении в блендере дробятся зернышки киви и могут вызвать раздражение слизистой. В итоге второй раз такой полезный коктейль попробовать не захочется! Ещё можно воду заменить воду на 1% кефир - отличный вариант перебить вечерний голод!

Прежде чем ругать ребенка, вспомни себя в его возрасте, погладь его по голове, поцелуй и иди пей свою валерианку...:)))))))


Аватара пользователя
Alenu6ka ЧС
ЧС
Новичок
Меня зовут: Alenu6ka
Мои детки: Сладенький сахарок)))
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 1285
Темы: 114
Зарегистрирован: 15 янв 2012, 20:24
Последний визит: 13 сен 2015, 09:21
Откуда: http://spserpuhov.ru
Достоинство на форуме:1499 (+94 -0)
Награды: 16
Награда № 1 в СП (просто так) (1) Лучшему шопоманьяку СП (1) За помощь Организаторам СП (1) За лучшие хвасты в СП (1) Самый добрый организатор (1) За трудолюбие (1) Заслуженный организатор (1) Самый общительный (1) Страстному любителю животных (1)
Ночному жителю СП (1) Реальный помощник на форуме (1) Вредина (1) За суперский аватар! (1) За отличную подпись в профиле! (1) Благодарность (1) Самой отзывчивой! (1)

Рецепты для нашей фигуры

Сообщение Чудо » 01 июн 2013, 09:33

Ma писал(а):Поджарить на сковороде ломтики свиного сала. Добавить порезанную брусочками картошку. Спустя 10 минут добавить порезанный кубиками лук, посолить. Продолжать жарить до готовности картофеля. Накормить мужа. Самой не жрать.


12236 12236 12236 действует же)

Изображение


Аватара пользователя
Чудо Шопоголик
Шопоголик
Новичок
Меня зовут: Таня
Мой пункт выдачи заказов: Детский магазин Все для Крохи ( Большевик)
Сообщения: 750
Темы: 21
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 09:15
Последний визит: 17 сен 2021, 06:56
Откуда: Серпухов
Достоинство на форуме:1357 (+51 -0)
Награды: 13
За развитие форума (1) Награда № 1 в СП (просто так) (1) Лучшему шопоманьяку СП (1) За помощь Организаторам СП (1) За лучшие хвасты в СП (1) За трудолюбие (1) Самый общительный (1) Страстному любителю животных (1) Реальный помощник на форуме (1)
За суперский аватар! (1) За отличную подпись в профиле! (1) Благодарность (1) Самой отзывчивой! (1)

Вернуться в Клуб стройнеющих

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0