Рецепты для нашей фигуры

**Верона** » 01 июн 2013, 10:50

Моя подруга живет в Штатах,год назад похудела на 40 кг(ПП и танцы) и в течении дня пила чай с имбирем,она очень его хвалила,говорит аппетит отбивает и жкт начинает работать как часики,её рецепт:На 1 стакан воды -имбирь с размером 5-ти рублевую монету,1 пакетик черного чая.Имбирь растолочь и кипятить в течении 2 мин,затем залить 0.5 стакана молока и продолжать кипятить 2-5 минуты.

**admin_tanusha** » 07 июн 2013, 07:13

Пробуем!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=klsoH634Kdw#![/youtube]

**Cectri4ka** » 07 июн 2013, 07:31

Прикольный дядька)))

**Alenu6ka** » 07 июн 2013, 07:37

Cectri4ka, с языка сняла!!! 12236

**admin_tanusha** » 10 июн 2013, 10:05

Пробуем!!!
Цитрусово-имбирный коктейль

Ингредиенты:
Апельсин – 2 шт
Спелый банан – 1 шт
Свежий имбирь – 1 см
Греческий йогурт – 1/3 стакана
Мед – 1 чайная ложка
Лед – 1 стакан

В блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы. Разлейте по бокалам и подавайте немедленно.

**drim** » 12 авг 2013, 21:05

Салат с грейпфрутом и курицей ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
100 гр - 102 ккал

Запеченная куриная грудка - 250-350 гр.
Грейпфрут - 1/2 шт.
Сыр пармезан - 1-2 ст.л.
Лист салата - 1 пучок
Лимон - 1/4 часть
Перец чили красный молотый - 1/4 - 1/2 ч.л.
Мята - 1/4 ч.л.
Растительное масло - 1 ст.л.

Приготовление:
1. Приготовить заправку. Для этого в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец. Перемешать.
2. На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата.
3. Сверху салата разложить очищенную от белой пленки и нарезанную на небольшие кусочки мякоть грейпфрута.
4. Затем куриную грудку, нарезанную на небольшие кубики.
5. Сверху посыпать тертым сыром.
Салат готов. Приятного аппетита!

Нашла на странице одной бодибилдерши титулованной...
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4

Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3

Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3

Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9

Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4

**Cectri4ka** » 13 авг 2013, 20:29

А я для себя открыла салатик, сама придумала в полете фантазии.
Сначала заправка: сок половины лимона, соевый соус, оливковое масло, чеснок. Все перемешиваем, рвем листья салата (лучше микс-интересней вкус получается), смешиваем с заправкой, так они пропитаются и будут меньше места в салатнике занимать. Кальмары почистить, отварить, порезать соломкой, ананас порезать кубиками, помидоры черри на четвертинки, закинуть все в салатник и перемешать. Можно еще болгарский перец добавить, тоже вкусненько. А забыла, еще сок от ананасов добавляю - пикантнее получается.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

**drim** » 16 окт 2013, 19:31

Утренний напиток для желающих взбодриться и заодно скинуть лишний вес

Ингредиенты:
лимон
молотая корица
мед

Приготовление:

В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и за одно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем!

Пить надо утром, натощак.