Копилка для худеющих

**Laya** » 05 фев 2015, 08:09

Сок - полезен: никто в этом не сомневается. Но какой выбрать из богатого ассортимента, чтобы он наилучшим образом повлиял на наше здоровье?

✿ АБРИКОСОВЫЙ сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и сердце, полезен при близорукости.

✿ АНАНАСОВЫЙ сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще один "плюс": он обостряет чувства, поэтому его называют "напитком любви"

✿ АПЕЛЬСИНОВЫЙ сок лидирует по содержанию витамина С. Полезен при нервных перегрузках, неврозах, гипотонии и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов группы В.

✿ ВИНОГРАДНЫЙ сок полезен при анемии, общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.

✿ ВИШНЕВЫЙ сок активизирует ферменты, поэтому, выпив стакан сока, почувствуете себя сытой.

✿ ГРАНАТОВЫЙ сок считается кроветворным. Повышает иммунитет. Незаменим при атеросклерозе, малокровии, гипертонии, болезнях желчных путей. Помогает при простудах и бронхитах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, сахарами. Всего 5 зерен граната способны заменить яблоко и апельсин вместе взятые. Сок улучшает состояние кожи волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.

✿ ГРЕЙПФРУТОВЫЙ сок - средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Сжигает лишние жиры. Но людям, принимающим лекарства от гипертонии, болезней сердца, аллергии или рака следует быть осторожными: сок грейпфрута блокирует некоторые ферменты, в результате резко сокращается всасываемость одних лекарств, и , наоборот, увеличивается усвоение других.

✿ ГРУШЕВЫЙ сок препятствует ожирению, поэтому незаменим в разгрузочные дни.

✿ ЛИМОННЫЙ сок снимает головную боль.

✿ МОРКОВНЫЙ сок содержит много провитамина А, от которого зависит острота зрения и красота кожи, а также состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. В нем много калия (полезен при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками) и фолиевой кислоты (полезной для женщин, а особо необходимой беременным).

✿ ОБЛЕПИХОВЫЙ сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е) и минеральными веществами (бор, железо. марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков. Содержит вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Обладает противоспазматическим и противоопухолевым действием. Благотворно влияет на нервную систему.

✿ ПЕРСИКОВЫЙ сок полезен сердечникам. Содержит соли калия, которые питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.

✿ СЛИВОВЫЙ сок способствует очищению и нормализует работу кишечника.

✿ ТОМАТНЫЙ сок содержит мало калорий. Приготовленный дома богат витамином С. Обостряет память, особенно если чередовать его с виноградным соком. Содержит ликопен, защищающий от рака. Но тем, кто ограничивает себя в соли нужно быть аккуратнее с ним - в нем много натрия.

✿ ЧЕРНОСМОРОДИНОВЫЙ сок повышает иммунитет и сжигает жиры.

✿ ШИПОВНИКОВЫЙ сок стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения. Обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

✿ ЯБЛОЧНЫЙ сок богат железом В нем много калия и бора - элемента, укрепляющего кости. Гасит сверх активность мозга, помогая ему сосредоточиться на главном.

Некоторые соки (такие, как, лимонный, гранатовый, облепиховый, шиповниковый, грушевый, сливовый, вишневый) невозможно пить неразбавленными. Следовательно, их нужно разбавлять водой в нужной концентрации - а это уже нектар. Но полезных свойств при этом у нектара ничуть не меньше.

ВСЁ ВЫШЕСКАЗАННОЕ ОТНОСИТСЯ ТОЛЬКО К СВЕЖЕВЫЖАТЫМ СОКАМ, которые нужно употребить максимум через 10 минут после приготовления.

**Laya** » 23 мар 2015, 14:42

Ведущие мировые эксперты по здоровому питанию и похудению обязательно рекомендуют включать в питание натуральную микро-водоросль спирулину, т.к. она содержит полный набор витаминов и микроэлементов, а также аминокислоты. Что просто необходимо для сбалансированного питания и любой диеты, а также при весеннем авитаминозе!
Подробнее о спирулине

Спирулина - сине-зеленая водоросль, имеющая форму спирали - это по-настоящему уникальный, подаренный природой продукт. Спирулина обогощена рядом аминокислот, которые благотворно влияют на обменные процессы в огранизме и выводят токсины. Подробнее о пользе спирулины для организма человека и пойдет речь в нашем обзоре.

Как отмечают ученые, спирулина – одно из удивительнейших растений на земле, которому удалось прожить сотни млн. лет. А секрет столь невероятной живучести спирулины таится в ее неповторимом биохимическом составе.

В этой водоросли сосредоточено более 2000 витаминов, минералов, незаменимых для организма человека растительных ферментов и жирных аминокислот. Этот невероятно ценный набор питательных веществ расположен под съедобной, легко усваиваемой оболочкой, состоящей из мукопротеинов.

Потрясает тот факт, что в спирулине концентрация белка доходит до 70%. Кроме того, всего 10 гр. этих полезных водорослей содержат такое количество каротина, которое можно получить из 10 кг сушеной моркови. Удивительно, но всего одна столовая ложка спирулины способна на 300% удовлетворить суточную потребность в витамине B12.

Питательная ценность спирулины существенно превосходит иные ценные продукты, например, черную и красную икру, филе осетрины, перепелиные яйца.

Подробнее

Польза спирулины складывается из целебной мощи ее отдельных биологически активных компонентов. Любопытно, что состав спирулины напоминает специальные добавки, которые принимают спортсмены, чтобы увеличить силовые показатели, привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес. Только, обратите внимание, все это содержится в естественном виде, без специальной химической обработки!

Рассмотрим ключевые компоненты, которые содержатся в спирулине:

Глютаминовая кислота – важная пища для клеток мозга, способствует улучшению умственных возможностей и снижает степень пристрастия к алкоголю;
Аргинин – успешно очищает кровь от вредных токсических веществ, избавляет организм от шлаков, а так же повышает либидо;
Инозитол – вещество, необходимое для лечения печени. Он нормализует уровень холестерина в крови, участвует в выведении из организма канцерогенов и излишнего количества женских гормонов;
Тиамин – компонент, присутствие которого в рационе полезно при повышенной утомляемости, проблемах с нервной системой, нарушении сердечного ритма, бессоннице, одышке;
Тирозин или, как еще его именуют ученые, - «эликсир молодости» - вещество, обладающее антивозрастными свойствами;
Фолиевая кислота – необходима для образования в человеческом теле гемоглобина;
Цистин оказывает благоприятное воздействие на работу поджелудочной железы;
Фикоцианин – синий пигмент, к которому в современное время проявляет пристальное внимание научное сообщество. Есть основания считать, что это единственный существующий в природе компонент, который способен затормозить рост раковых клеток. Удивительно, но фикоцианина кроме спирулины ни в одном растении всей земли не было найдено.

Применение

Обычно спирулину принимают по 1-2 чайной ложки 2-3 раза в день. При сильно ослабленном здоровье, различных диетах, неполноценном питание и т.д. дозу увеличивают в 2-3 раза.

В России спирулина продается, в основном, в форме порошка и таблеток. Часто потребление спирулины назначаются больным с диагнозом «диабет II типа». Доказано, что регулярное употребление этого продукта значительно уменьшает количество сахара в крови.

Полезные свойства спирулины облегчат состояния при герпесе, гриппе, уменьшат проявления аллергии. Помимо этого, эти водоросли способствуют снижению кровяного давления (повышая степень эластичности кровеносных сосудов) и повышению иммунитета. Целебные водоросли даже способны предотвратить похмельный синдром.

Употребление спирулины пойдет на пользу людям, которых одолели респираторные заболевания. Доказано, что всего грамм спирулины в сутки помогает больным с бронхиальной астмой улучшить функции их легких.

Употребление этой водоросли улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Спирулина показана людям с гипертонией. Это отличное средство, помогающее предупредить появление атеросклероза, гипертонии и даже инсульта.

Целебная водоросль помогает заметно уменьшить воспаление в печени, а так же защищает этот орган от возможного токсического повреждения тяжелыми металлами (ртуть, свинец, например).

Антиоксидантные свойства этого растения способствуют борьбе с окислительным стрессом в мозгу, что в свою очередь позволяет снизить вероятность развития болезни Паркинсона, Альцгеймера и прочих нейродегенеративных расстройств.

Спирулина также неплохо помогает в борьбе с выводом токсинов. Увы, пищу и воздух вокруг нас трудно назвать экологически безупречными - в них часто содержатся опасные для здоровья канцерогены. Американский ученый Эдвард Груп назвал спирулину одним из пяти главных продуктов для очистки организма.

Взрослым удобнее всего принимать спирулину в таблетках

А вот деткам больше по вкусу придется "Зеленый мёд" из порошка спирулины

Также спирулину применяют в косметологии.

Подробнее

**Laya** » 02 апр 2015, 12:40

Спешу поделится своим открытием! Долго искала продукт местного производства из нерастворимых пищевых волокон, и наконец-то нашла - это клетчатка (порошок) из клубней топинамбура! sp.php?i=242643

Раньше принимала её аналог - клетчатку подорожника (Псилиум), которая производится только в Индии и Америке, и поэтому стоит у нас кучу денег.
Также сама просто обожаю топинамбур в любом виде, поэтому часто использую его в приготовлении пищи или просто добавляю в соки и другие напитки!

Порошок топинамбура - это просто находка для желающих постройнеть, помолодеть и всех, кто стремится к здоровому питанию!

Отрывок из телепередачи "Жить здорово" о пользе топинамбура https://www.youtube.com/watch?v=LII6Uml0O48

ПРИМЕНЕНИЕ

Для очищения организма и похудения: принимать по 1-2 чайные ложки утром за 30 минут до еды, запивая водой (минимум 1 стакан). Также можно добавить в стакан свежевыжатого сока.

Для здорового питания и в качестве натурального подсластителя можно добавлять в готовые блюда: каши, супы, салаты, десерты и т.д.

Для выпекания хлеба в домашних условиях: заменить 1 столовую ложку муки в рецепте на 1 столовую ложку порошка топинамбура.

Для лечения

Порошок топинамбура применяют для улучшения обмена веществ при заболеваниях сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением.

Рекомендуется при повышенной физической и психоэмоциональной нагрузке, а также при снижении работоспособности и быстрой утомляемости (синдром хронической усталости).

При профилактике и лечении острых и хронических инфекционных заболеваний, порошок топинамбура повышает активность иммунной системы.

В случае проживания в экологически неблагоприятных зонах обитания и работе с повышенным риском профпоражения (радионуклиды, тяжелые металлы, токсиканты органического происхождения) рекомендуются регулярные курсы применения продукта с целью детоксикации. Для детоксикации организма при отравлениях органическими растворителями, включая алкогольное отравление и при отравлении тяжелыми металлами используют порошок топинамбура как средство очистки организма.

Для профилактики новообразований при вероятном воздействии канцерогенов через источники окружающей техногенной Среды обитания (воздух, почва, осадки, вода, пища) показаны регулярные курсы использования порошка топинамбура.

Продукт рекомендуется для восстановления функций желудочно-кишечного тракта при расстройствах неясной этиологии и при проявлениях дисбактериоза.

Заказать можно здесь sp.php?i=242643